Take a fresh look at your lifestyle.
Browsing Category

Etter fødsel

Vegetarkost og vegankost når du ammer

Variert og riktig sammensatt vegetarkost og vegankost kan fint dekke behovet for de fleste næringsstoffer når du ammer, men det er behov for tilskudd av enkelte næringsstoffer. I hovedsak kan du følge de generelle rådene for kosthold

Såre brystknopper

De fleste mødre opplever at brystknoppene blir såre de første dagene etter at de har begynt å amme. Dette gir seg vanligvis i løpet av den første uken. Hos noen forblir brystknoppene såre, og ammingen oppleves som ubehagelig eller

Kosttilskudd for barn

Barn får tilstrekkelig av alle vitaminer og mineraler (blant annet jern) gjennom variert kost, med unntak av D-vitamin som må gis som ekstra tilskudd fra fire ukers alder. Fluor anbefales også som tilskudd i form av fluortannkrem fra

Amming og legemidler

Målet er at flest mulig mødre ammer barna sine – og at vi unngår at spedbarn får uheldige virkninger av den medisinen mor tar. Når kan du amme? ​Noen medisiner kan brukes under amming, mens andre er usikre eller frarådes. Dette

Amming og morsmelk

Morsmelk er den beste maten for spedbarnet ditt. Her er råd og informasjon til deg som ammer. Helsedirektoratet anbefaler at barn ammes hele det første året og gjerne lenger, hvis du og barnet ditt trives med det. Verdens

Morsmelkerstatning

Dersom barnet ikke får morsmelk, eller det er behov for tillegg til morsmelken, må barnet få morsmelkerstatning. Morsmelkerstatning kan gis fra fødselen av og brukes i hele første leveår. Babyen skal ikke ha noe annen mat enn morsmelk 

Sex etter fødselen

En fødsel behøver ikke å påvirke seksuallivet, men for noen kan aktiviteten og lysten endres på grunn av trøtthet og en forstyrret døgnrytme. For kvinnen kan skjeden føles vid, tørr og øm etter fødselen. Av hensyn til infeksjonsfare,

Fødselsdepresjon

Begrepet fødselsdepresjon beskriver ulike typer følelsesmessige plager under svangerskapet eller etter fødselen. Det å få barn er en stor endring i livet, og for mange oppleves denne overgangsfasen som ganske krevende. Det er ikke uvanlig

Kroppen og den første tiden etter fødsel

De fleste kvinner opplever noen kroppslige og følelsesmessige plager, selv etter en normal fødsel. Hvis du er bekymret, bør du ta kontakt med helsesykepleier eller fastlegen. Etter fødselen På barselavdelingen får dere en konkret